Consejos psicol贸gicos para largos per铆odos dentro de casa 馃

隆Hola! Aqu铆 te comparto este excelente documento de la educadora social y psic贸loga Elena San Mart铆n Su谩rez. Nos orientar谩 con algunos tips sencillos para mantener nuestro buen 谩nimo y contribuir al de los dem谩s en estos d铆as de #covid19 con encerramiento y distanciamiento social.

La publicaci贸n propone algunos consejos b谩sicos:

  • evitar la sobre-informaci贸n
  • afrontar la situaci贸n con un pensamiento positivo
  • utilizar la tecnolog铆a para mantener el contacto con los seres queridos
  • mantenerse activo
  • planear una rutina diaria
  • ayudarse mutuamente
  • en especial para los ni帽os:
    • establecerles y manternerles una rutina
    • explicarles bien claro y preciso en qu茅 consiste esta crisis
    • hacerles comprender que cuidarse es un acto de amor hacia su persona y hacia los dem谩s

Los dejo con el texto completo para leer, reflexionar y disfrutar

Sin duda, ten茅s alg煤n otro consejo que agregar. 驴Podr铆as compartirlo como comentario?

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesi贸n:

Logo de WordPress.com

Est谩s comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesi贸n /  Cambiar )

Google photo

Est谩s comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesi贸n /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Est谩s comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesi贸n /  Cambiar )

Foto de Facebook

Est谩s comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesi贸n /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende c贸mo se procesan los datos de tus comentarios .